Im Zeitalter in dem es dem Bodyshaming an den Kragen geht, ist das Bild des Mannes mit Bierbauch so ziemlich normal geworden. Doch wenn man erstmal mit möglichen Risiken konfrontiert wird, kann sich die Meinung schnell ändern, ob man diese Gefahr tatsächlich einfach so hinnehmen [...]

Der menschliche Körper benötigt täglich Proteine. Sie werden in unzähligen Bereichen genutzt, um als einheitliches System zu agieren. Angefangen bei Haut und Knochen, über das Nervensystem zum Stoffwechselhaushalt und Immunsystem, zum Blutkreislauf bis zu den Muskeln - all diese Elemente benötigen Eiweiße. Damit unser Körper [...]

Die Natur ist reich an süßen, leckeren Vitaminbomben, die sich hervorragend als Zugabe für deinen Eiweiß Shake oder deine reichhaltigen Protein Bowle eignen. Finde heute heraus, was am besten zu dir passt! Protein Shake: Bunt und gesund! So macht Fitness Spaß! Frisches Obst im Fitness [...]

Traumfigur – Wunsch oder Wirklichkeit? Egal ob Werbung, Zeitschrift oder doch das riesige Plakat an der Straßenecke, überall schreit es uns förmlich entgegen: „Zeit abzunehmen!“ Und wenn wir mal ehrlich sind, eigentlich haben sie ja Recht. Das ein oder andere Pfündchen und Röllchen von den [...]

Grüne Smoothies – Magie oder Mythos? Grüne Smoothies(https://www.beste-proteine.de/kardamom-smoothie/) sind wortwörtlich in aller Munde. Aber sind sie wirklich so gesund wie alle behaupten, oder ist doch mehr Schein als Sein? Immerhin wird dem grünen Alleskönner so einiges nachgesagt. Er versorgt uns mit allerlei Vitaminen, protzt nur [...]

Detoxen als Energieschub und Neustart für den Körper Die Haut wirkt fahl, eine Erkältung jagt die andere, und irgendwie fühlst du dich ständig müde? Detoxen (engl. entgiften) kann die Lösung sein. Ernähren wir uns lange Zeit schlecht, haben Stress auf der Arbeit und sagen auch [...]

Endlich die Traumfigur erreichen – mit Proteinen klappt´s Hand aufs Herz – du gehörst auch zu denen, bei denen die guten Vorsätze kaum den Januar überstehen? Verständlich! Da hat man sich die ersten Wochen im neuen Fitnessstudio abgerackert, für die neuste „super schlank und super [...]

Kaum etwas ist beim Sport und Training so umstritten wie der Muskelkater. Jeder von uns hatte ihn schon und weiß, dass er nicht gerade sehr angenehm ist. Die einen sehen ihn als unbedingtes Muss, wenn man Muskelwachstum haben möchte.
Die anderen schlagen die Hände buchstäblich über [...]

Proteine – ohne geht es einfach nicht Proteine gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den drei Makronährstoffen in unserer Ernährung. Dabei sind sie wichtig für viele Funktionen im Körper – sie sind der entscheidende Baustein unserer Zellen, sind mit verantwortlich für unseren Hormonhaushalt und natürlich [...]

Schlank mit Smoothies Smoothies als Sommergetränk Aus dem Trend seine tägliche Portion Obst und Gemüse in flüssiger Form zu sich zu nehmen, ist mittlerweile weitaus mehr als ein bloßer Hype geworden. Egal ob entsaftet oder püriert, richtig grün oder mit viel Frucht – Smoothies können [...]